Hoe sportschoolangst te overwinnen

Sportschoolangst is een echt iets dat de meesten van ons ervan weerhoudt onze fitness doelen te bereiken. De meeste mensen denken dat het moeilijkste deel van een training de training zelf is, maar soms is alleen al het verschijnen het echte moeilijke deel. Van je veroordeeld voelen, tot niet weten wat je moet doen, tot je ontoereikend voelen, er zijn veel redenen waarom we ons angstig kunnen voelen op de sportschool. 

Het zit echter bijna altijd ALLES in ons eigen hoofd. Over die nerveuze gevoelens heen komen bij het verschijnen op een sportschool, of de verlegenheid die je voelt als je op een nieuwe machine staat, hoort allemaal bij het proces. Hier zijn de beste manieren om sportschoolangst te overwinnen!

5 manieren om sportschoolangst te overwinnen

1. Begin langzaam: Begin met kleine snelle workouts en werk je op. Ga op een loopband en loop 15 minuten om de situatie af te tasten. Doe dan wat rekoefeningen en noem het een workout. Werk van hieruit verder omhoog.
2. Huur een trainer in: Een trainer inhuren is de beste manier om je meteen zelfverzekerd te voelen! Ze laten je zien hoe je alles correct moet doen en begeleiden je de hele weg.
3. Ga samen met een vriend: Vrienden zijn een veiligheidsdeken en de perfecte manier om sportschoolangst te overwinnen. 
4. Doe je onderzoek: Bekijk video's van de sportschool, leer hoe het aanmelden werkt, laat je voorlichten om je tijd daar minder stressvol te maken.
5. Probeer groepsfitness: Groepsfitness neemt het denkwerk van je weg en stelt je in staat samen met andere mensen op een gelijkgestemde manier bezig te zijn. 

Liefs,

Sam