Hoe kun je het beste een dagboek bijhouden?
Een dagboek bijhouden is een van de beste dingen die je kunt doen om ‘uit’ je hoofd te komen en wat helderheid te ervaren. Het opschrijven van je gedachten, gevoelens en ervaringen is een van de beste dingen die je kunt doen voor je mentale gezondheid. Deze dagelijkse oefening vereist discipline, maar als je eenmaal in een schrijf routine zit zul je de volledige resultaten voelen!
Begin vandaag nog met het verbeteren van jouw mentale gezondheid door een dagboek bij te houden. Maak van schrijven een gewoonte door aanwijzingen te gebruiken die je helpen te ontdekken waarover je die dag moet schrijven. Hier zijn de 15 beste vragen voor in je dagboek.
De 15 beste vragen voor in je dagboek
- Wat kan wachten tot volgende week?
- Hoe zou iemand mij omschrijven?
- Wat is iets waarvan ik zou willen dat iedereen het over mij zou weten?
- Wanneer voel ik me het meest "mezelf"?
- Wat weet ik nu, dat ik een jaar geleden nog niet wist?
- Aan welke emoties houd ik vast?
- Hoe haal ik mijn ego uit een situatie?
- Wat zie ik als ik in de spiegel kijk?
- Wie ben ik als niemand kijkt?
- Hoe put ik kracht uit dierbaren?
- Wie vertrouw ik het meest?
- Wat betekent liefde voor mij?
- Wat zijn dingen die ik tegen mezelf zeg die ik nooit tegen een vriend zou zeggen?
- Hoe ga ik om met woede? Hoe moet ik omgaan met woede?
- Welke 3 dingen werken goed in mijn relaties en 3 dingen die ik beter zou kunnen doen?
Liefs,
Sam
30 november 2021
