Hoe je prioriteit kunt geven aan je gezondheid als je een zittend kantoorbaantje hebt
Laten we het eens hebben over het evenwicht tussen werk- en privéleven. Na de laatste jaren dat we steeds vanuit huis aan het werken waren, kan het lastig zijn om weer van 9 tot 5 op kantoor te zitten. Hier zijn wat tips die je kunnen helpen om je dag van 8 uur op kantoor wat te verlichten.
5 manieren om je gezondheid prioriteit te geven bij een zittend beroep
Transformeer je bureau: maak van je bureau je eigen privé huis. Voeg foto's, planten en iets anders toe waardoor je je meer op je gemak en ontspannen voelt.
Ga wandelen tijdens de lunch: gebruik je lunchpauze om te gaan wandelen.
Wacht niet tot de lunch om te wandelen: Wacht niet tot de lunch om te wandelen, maar strek je benen om de paar uur voor een paar minuten.
Gebruik je vakantie: Vakantiedagen zijn er niet voor niets. Gebruik ze om even te ontspannen en te genieten van je vrije tijd.
Praat met je collega's: Maak af en toe een praatje met je collega's. Het is niet alleen gezellig maar het is ook nog eens goed voor de werksfeer.
Liefs,
Sam