Hoe blijf je fit tijdens het reizen?

Fit blijven als je een routine hebt is makkelijk maar het wordt moeilijk zodra je routine (drastisch) verandert, bijvoorbeeld wanneer je gaat reizen. Veel mensen denken dat reizen het perfecte moment is om een pauze te nemen van hun gezonde levensstijl, maar niets is minder waar. 

Het beste wat je kunt doen als je op reis bent, is genieten maar ook je workouts blijven doen. Want hoe minder je doet, hoe moeilijker het wordt om bij terugkomst weer in je ritme te komen. Het belangrijkste is dat je hier een balans in vindt. Dus wil jij fit blijven tijdens het reizen, lees hieronder via welke manieren je het beste fit blijft.

Hoe fit te blijven tijdens het reizen

Vermijd vloeibare calorieën

Op reis drinken we vaak meer dan thuis. Of het nu frisdrank of alcohol is, dit is een van de slechtste manieren om veel calorieën binnen te krijgen zonder dat je er iets aan hebt.

Kies drankjes zorgvuldig

Als je gaat drinken, kies je drankjes verstandig. Kies voor wodka water, witte wijn en blijf weg van bier en koolzuurhoudende drankjes.

Drink heel veel water

Water drinken terwijl je aan het reizen bent kan lastig zijn, helemaal als je genoeg andere opties hebt. Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk drinkt om gehydrateerd te blijven.

Loop zo veel als je kunt

Naar de sportschool gaan of een volledige work-out doen is geen prioriteit tijdens het reizen, maar je kunt wel actief en fit blijven door zoveel mogelijk te lopen. Maak je wandeling leuker door iemand mee te nemen, zodat je onderweg lekker kunt kletsen.

Boodschappen doen

Zelf koken in plaats van elke keer uit eten gaan is een goede manier om gezonder te eten. Doe daarom af en toe boodschappen als je op vakantie bent.

Liefs,

Sam