Drie opvallende afval-weetjes die je echt wilt weten

Lieve CleanFoodslovers,

Wij hebben voor jou drie opvallende en interessante weetjes op een rij gezet over afvallen. Hoeveel wist jij er al?

1.Zelf koken = afvallen?

Dat zelf koken met verse ingrediënten gezonder is in vergelijking tot kant-en-klaarmaaltijden, weten wij inmiddels wel. Maar waarom eigenlijk? 

Kant-en-klaarmaaltijden bevatten veel verzadigd vet en zout en tegelijkertijd weinig groente en vezels. Daarnaast is de portie altijd 1 grootte en zal niet aansluiten iedereen zijn behoefte. Wanneer je zelf kookt kun je de ingrediënten en portie zelf bepalen.

2.Afvallen met mindfulness?

Neem de tijd voor je maaltijden en richt je aandacht op wat je eet. Je zult meer genieten en sneller verzadigd zijn. 

Ook Glucomannan in onze producten helpt bij jouw verzadiging. Je zult minder geneigd zijn te gaan snacken, dit helpt jouw met afvallen.

3.Kleine happen = beter gewicht?

Kleinere happen en goed kauwen is goed voor je. Je hersenen krijgen meer smaakprikkels te verwerken en je krijgt eerder een vol gevoel. Dat kan in totaal wel 25% schelen! Ook kleinere borden en kleiner bestek blijkt te helpen.

Ik ben benieuwd wat jij geleerd hebt vandaag! Zijn er dingen die je wilt gaan toepassen?

Laat het mij weten! Dat vind ik leuk!

Liefs Fleur