5 voedingsmiddelen om je lever te ontgiften

De lever is een van de belangrijkste organen van ons lichaam die helpt het bloed te zuiveren van gifstoffen. Ons lichaam wordt dagelijks blootgesteld aan gifstoffen die onze lever kunnen schaden. We kunnen echter bepaalde voedingsmiddelen eten die gifstoffen om zetten in minder schadelijke stoffen. Deze voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je je beter voelt en je lever beter gaat presteren!

5 voedingsmiddelen om je lever te ontgiften

Bieten

Bieten zijn rijk aan glutathion, een stof die je cellen beschermt tegen oxidatie en je lichaam ontgift van zware metalen. Het eten van bieten zal je lever helpen om te regenereren en zijn zuiverende rol beter uit te voeren.

Avocado’s

Avocado's zijn ook rijk aan glutathion, wat betekent dat ze je cellen kunnen helpen en zware metalen kunnen ontgiften. Ze kunnen ook helpen bij de productie van lever- en spijsverteringsenzymen.

Groene bladgroenten

Groene bladgroenten zoals boerenkool en sla zitten vol met chlorofyl. Dit absorbeert gifstoffen en zuivert het bloed.

Appels

Appels zijn rijk aan pectine, wat helpt bij de zuivering van de lever.

Asperges

Asperges hebben een vochtafdrijvende functie die de lever en de nieren helpt om gifstoffen te verwijderen.

Liefs,

Sam